Cítíte stres, únavu, vyčerpání nebo obavy? Zjistěte více se screeningem Mindwell.
Pomůžeme vám lépe pochopit to, co prožíváte a doporučíme vám, jak pokračovat na cestě ke zdraví. Nečekejte a udělejte první krok.
Naše tělo nám obvykle dokáže dát najevo, když něco není v pořádku. Vysílá signály, které upozorní, že bychom se měli více věnovat vlastnímu zdraví. S pomocí Screeningového asistenta Mindwell (SAM) můžete během několika minut zjistit, zda se u vás neobjevují příznaky, které by mohly souviset s duševní nepohodou. Například s únavou, úzkostí či dlouhodobě pokleslou náladou. Duševní zdraví je totiž klíčové pro celkovou pohodu.
Příznaky úzkosti
Cítíte se nervózně, neklidně, býváte často napjatí a vystresovaní? Trápí vás nadměrné obavy a máte potíže se soustředit? Jste podráždění? Objevily se u vás i tělesné projevy jako tlak na hrudi nebo bolest hlavy?
To všechno mohou být příznaky úzkosti. Časté prožívání úzkosti může negativně ovlivnit váš každodenní život. Pokud výsledek SAMu poukazuje na vyšší míru úzkostlivých příznaků, nepodceňujte je. Úzkost může přerůst do úzkostlivé poruchy. Zjistěte, jak vám může Mindwell pomoci a podívejte se na terapeutický program Úzkost.
Příznaky deprese
Prožíváte delší dobu pocity prázdnoty a uzavíráte se do sebe? Ztrácíte nadšení z věcí, které vás dříve bavily a přestávají vás bavit vaše koníčky? Býváte často unavení, trápí vás problémy se spánkem, ztrácíte chuť k jídlu?
To všechno mohou být příznaky deprese. Pokud vyplníte SAM a skóre naznačí zvýšený výskyt depresivních příznaků, podívejte se, jak vám s nimi může Mindwell pomoci. Více informací naleznete v terapeutickém programu Deprese. Pokud byste se o depresi chtěli dozvědět víc, naleznete u nás i článek Co je deprese? od MUDr. Kryštofa Kantora, Ph.D. Nezapomeňte, že pokud vás trápí sebevražedné myšlenky, je důležité o tom někomu říct.
Příznaky syndromu vyhoření
Máte pocit, že už nezvládáte fungovat v práci ani ve svém osobním životě? Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Dělá vám problémy se soustředit a přestáváte být produktivní? Výsledek testu vám může naznačit, že byste mohli být ohroženi syndromem vyhoření.
I když se nebudete nacházet ve vysoce rizikové skupině, Mindwell vám ukáže možné řešení. Jakmile pociťujete některé příznaky, je nejvyšší čas na prevenci. Ta hraje v případě syndromu vyhoření zásadní roli. Pokud budete mít zájem, můžete si prohlédnout preventivní program Syndrom vyhoření. S podporou Mindwell můžete posílit své duševní zdraví nebo najít ztracenou energii a chuť do života
Žádný screening ani test nenahradí péči odborníka
V současnosti je přístup k odborné péči v oblasti duševního zdraví velmi komplikovaný. Počet lidí, kteří v dnešní době vykazují příznaky psychické nepohody, stále vzrůstá. Čekací doby na terapii jsou přitom mnohdy dlouhé, a ne každý ví, kam se obrátit.
V souvislostí s tím roste zájem o různé způsoby, jak zhodnotit svůj psychický stav. Nejčastěji jsou vyhledávány testy na depresi, testy na úzkost nebo testy na syndrom vyhoření. Lze narazit i na klasické diagnostické nástroje používané odborníky. Velká část lidí se po absolvování dotazníků zajímá o možná řešení svých potíží. Hledají dostupnou terapii nebo podpůrné programy.
Je důležité rozlišovat mezi testy, které mohou upozornit na případné příznaky a jejích míru, a komplexním lékařským vyšetřením. To může udělat jen kvalifikovaný odborník, kterého není možné v rámci diagnostiky nahradit jakýmkoli testem nebo dotazníkem.
Screeningové nástroje, mezi které lze zařadit i některé digitální asistenty, nejsou za žádných okolností určeny k diagnostice nebo léčbě. A to přesto, že to může být naznačováno či chybně uváděno. Jejich užití má ale jiné účely. Mohou motivovat k dalším krokům, které posunou člověka vpřed. Například ke konzultaci s psychologem či psychiatrem.
Co je SAM a jak funguje
SAM je jednoduchý online dotazník, který zvládnete vyplnit za pár minut. Tento digitální nástroj kombinuje moderní technologické možnosti s osvědčenými principy kognitivně-behaviorální terapie. Využívá ověřené dotazníky, které se při podobně zaměřených testech běžně používají. Jsou jimi například PHQ-9, GAD-7 nebo BAT-12. Možná jste už o některém z nich slyšeli.
Rozhodnete-li se udělat první krok, čeká vás série otázek. Po jejich vyplnění a registraci získáte graficky vyobrazené a srozumitelné výsledky. Díky nim se můžete snadněji zorientovat, jak na tom je vaše duševní zdraví. Na základě výsledků vám SAM dále doporučí, který z nabízených terapeutických programů, je pro vás případně vhodný.
Možná zjistíte, že jste naprosto v pořádku, a to je skvělá zpráva! Pokud by však výsledky naznačovaly známky psychické nepohody, může to být příležitost začít přemýšlet o řešení. V obou případech je ale dobré si uvědomit, že péče o duševní zdraví je krok správným směrem.
Pomůžeme vám lépe pochopit to, co prožíváte a doporučíme vám, jak pokračovat na cestě ke zdraví. Nečekejte a udělejte první krok.
SAM je příslušenství ke zdravotnickému prostředku MW DP I. třídy, který je určený pro pacienty starší 18 let určený k pomoci s prvním výběrem programů v aplikaci MW DP. Před použitím je nutné si pečlivě přečíst informace k bezpečnému používání.
