Mindwell logo
  • Preventivní program

    Syndrom vyhoření

    Tento program vás naučí, jak se potýkat se syndromem vyhoření. Objevíte účinnost asertivní komunikace a postupně se začnete sami o sebe starat tak, jak potřebujete.

  • Obrázek znazorňující vyhoření

  • Program se skládá z 7 modulů, které vás důkladně provedou terapii.

  • Modul obsahuje edukaci, příklady ze života a terapeutická cvičení.

  • Cvičení pomáhají zmírnit příznaky vyhoření a přinášejí pocit úlevy.

  • Písemná zpětná vazba od osobního terapeuta do 7 dnů.

Je program Syndrom vyhoření pro mě?

  • Psychické příznaky

    • Cítíte únavu, pokles produktivity a tvořivosti

    • Práce vás nenaplňuje a ztratili jste zájem o své koníčky

    • Máte potíže se uvolnit a po práci potřebujete více času na zotavení

  • Muž otočený zády.

  • Fyzické příznaky

    • Máte problémy se soustředěním a pamětí

    • Trpíte vysokým krevním tlakem a potížemi s trávením nebo dýcháním

    • Trápí vás problémy se spánkem a probouzíte se unavení

Pán na notebooku vyplňuje screeningový dotazník Mindwell

Nejste si jistí při výběru terapeutického programu? Pomůžeme vám lépe pochopit to, co prožíváte a doporučíme programy, které vám pomohou na cestě ke zdraví.

  • 1. Zaregistrujte se a pořiďte si program

    Program si můžete pořídit s úhradou od své zdravotní pojišťovny, nebo si ho zakoupit.

  • 2. My vám přiřadíme osobního terapeuta

    Po vstupu do programu vám přiřadíme osobního terapeuta, který vás doprovodí celou terapii.

  • 3. Procházejte moduly programu

    Po dokončení modulu obdržíte zpětnou vazbu od terapeuta. Poté se vám odemkne další modul.

  • 4. Pokračujte i po dokončení terapie

    Terapeutické metody si můžete procvičovat v platformě i po dokončení programu.

Jak vám to pomůže?

  • Postavíčka před notebookem
  • Začátky s Mindwell

    Pochopíte, co se s vámi děje

    Syndrom vyhoření má vnější i vnitřní zdroje. V první části programu se zaměříme na to, jak naše vlastní prožívání a chování ovlivňuje náš stav a ukážeme si, že vyhoření můžeme předejít pomocí práce s myšlenkami.

  • Práce s myšlenkami

    Proměníte své negativní myšlení

    V průběhu programu se naučíte pracovat se svými automatickými negativními myšlenkami. Ty mají vliv na vaše emoce, tělesné pocity a chování. Cílem je najít si nový, vyvážený pohled. Naše negativní myšlení pak už nebude natolik přispívat k vyhoření.

  • Postavíčka a dva obláčky - naštvaný a smutný
  • Dvě postavíčky, které komunikují
  • Asertivní komunikace

    Naučíte se komunikovat asertivně a přijímat kritiku

    Vyhoření může zhoršovat naši schopnost efektivně komunikovat a přijímat kritiku. To způsobuje potíže v práci i v osobním životě. Asertivní komunikace je nenahraditelným nástrojem k nastavení rozumných hranic, které nám pomůžou předejít chronickému vyhoření.

  • Péče o sebe

    Odpočinek a péče o sebe pro vás budou prioritou

    K vyhoření přispívá nedostatek odpočinku a ztráta zájmu u příjemné aktivity. Práce a povinnosti jsou pro nás často důležitější. V programu si ukážeme, že zdravý životní styl a péče o sebe jsou tou správnou cestou ke zlepšení našeho stavu.

  • Postavíčká ve vaně
panáček má rád naše programy

Stále si nejste jisti, co od programu očekávat? Zjistěte, jak fungují digitální terapeutické programy Mindwell.

Jak získám program?

  • Ikonka zápisníku
    Na pojišťovnu/ zaměstnavatele

    Mám aktivační kód

     Zadejte kód v nákupním formuláři
    a máte to!

  • Ikonka obálky
    Potřebuju poradit

    Chci získat příspěvěk od ZPMV

    Jste pojištěncem ZPMV? Využijte příspěvek 4000 Kč!

  • Ikonka peníze
    8 000 Kč/ program

    Zaplatím si sám

    Nespolupracujeme s vaší pojišťovnou nebo chcete pořídit program na vlastní náklady?

Věděli jste, že můžete využít benefitní kartu Edenred? Naše terapeutické programy můžete nyní snadno uhradit benefitní kartou Edenred přímo v platební bráně během nákupu.

Jak vypadají programy Mindwell?

Ukázka cvičení

Co říkají ti, kterým
mindwell
již pomohl?

LENKA

"Na terapeutickém programu Mindwell oceňuji zejména propojení teoretických poznatků s příklady ze života."

U mě platí to, že když dokážu problém pojmenovat a popsat, pomáhá mi to se s ním lépe vypořádat. S ilustrativními příběhy jsem se mnohdy ztotožňovala, což přineslo povzbuzení, že v tom nejsem sama. Program Mindwell moc hezky doplňuje moje terapeutická sezení a pomáhá mi postupně změnit moje úzkostné prožívání.

Časté dotazy

  • Program Syndrom vyhoření je vhodný pro všechny, kteří se se syndromem vyhoření potýkají, nebo chtějí zabránit jeho vzniku.

  • MW DP je zdravotnický prostředek 
I. třídy, který je určený pro pacienty starší 18 let, u kterých slouží jako prevence rozvoje závažných psychiatrických onemocnění, a tudíž pomáhá při zvládání mírných až středně závažných psychických potíží. Před použitím některého Programu je nutné si pečlivě přečíst informace k bezpečnému používání MW DP.