Mindwell logo
  • Zdravotní program

    Úzkost

    V tomto programu se dozvíte, jak vzniká úzkost a jak jí lépe porozumět. Zjistíte, jak pracovat s úzkostnými myšlenkami a naučíte se systematicky řešit své obavy.

  • Obrázek znazorňující úzkost

  • Program se skládá z 11 modulů, které vás důkladně provedou terapii.

  • Modul obsahuje edukaci, příklady ze života a terapeutická cvičení.

  • Cvičení pomáhají zmírnit příznaky úzkosti a přinášejí pocit úlevy.

  • Písemná zpětná vazba od osobního terapeuta do 7 dnů.

Je program Úzkost pro mě?

  • Psychické příznaky

    • Cítíte se neustále nervózně, v neklidu nebo napjatí

    • Nadměrné obavy týkající se zdraví, financí, práce nebo vztahů

    • Trápí vás pocit, že nemáte kontrolu nad situací nebo svými reakcemi

  • Slečna otočená zády.

  • Fyzické příznaky

    • Trápí vás problémy s koncentrací a nemůžete se pořádně soustředit

    • Máte bušení srdce, obtížné dýchání, zažíváte bolest svalů a trávicí potíže

    • Zažíváte problémy se spánkem, v noci nemůžete usnout nebo se během noci budíte

Pán na notebooku vyplňuje screeningový dotazník Mindwell

Nejste si jistí při výběru terapeutického programu? Pomůžeme vám lépe pochopit to, co prožíváte a doporučíme programy, které vám pomohou na cestě ke zdraví.

  • 1. Zaregistrujte se a pořiďte si program

    Program si můžete pořídit s úhradou od své zdravotní pojišťovny, nebo si ho zakoupit.

  • 2. My vám přiřadíme osobního terapeuta

    Po vstupu do programu vám přiřadíme osobního terapeuta, který vás doprovodí celou terapii.

  • 3. Procházejte moduly programu

    Po dokončení modulu obdržíte zpětnou vazbu od terapeuta. Poté se vám odemkne další modul.

  • 4. Pokračujte i po dokončení terapie

    Terapeutické metody si můžete procvičovat v platformě i po dokončení programu.

Jak Vám to pomůže?

  • Postavíčka s depresi sedící v křesle u okna
  • Začátky s Mindwell

    Ujasníte si, jaký na vás má úzkost dopad

    Nejprve si vysvětlíme, co je to úzkost, co ji způsobuje a jaké rozlišujeme druhy úzkostných myšlenek. Poté si vysvětlíme bludný kruh úzkosti, ze kterého budeme hledat cestu ven pomocí práce s myšlenkami.

  • Práce s myšlenkami

    Osvojíte si práci s úzkostnými myšlenkami

    V průběhu programu se naučíte pracovat se svými úzkostnými myšlenkami. Ty mají vliv na vaše emoce, tělesné pocity a chování. Cílem je najít si nový, vyvážený pohled. Snížíme tak negativní vliv úzkostného myšlení na naše celkové prožívání.

  • Postavíčka, která odhání ducha
  • Potavíčka v křesle, která dělá poznámky
  • Systematické řešení problémů

    Naučíte se problémy řešit kontrolovaně a systematicky

    Od úzkostných emocí nám může ulevit příprava strukturovaného plánu, jak se na naše obavy připravit a jak je řešit. V programu si osvojíte postup ze 7 kroků. 
Pochopíme tak, jak se lépe vypořádávat s výzvami, kterým čelíme, a předejít tak každodenním pocitům úzkosti a stresu.

  • Dětství a hledání nového já

    Prozkoumáte své dětství a odhalíte, co vedlo k současným problémům

    Zaměříte na hlubší postoje, které souvisí s rozvojem úzkosti. Zjistíte, jaká máte o sobě přesvědčení a jak ovlivňují vaše vnímání sebe sama. Naučíte se najít a osvojit si vyrovnanější pohled na sebe.

  • Postavíčka stojící před zrcadlem
panáček má rád naše programy

Stále si nejste jisti, co od programu očekávat? Zjistěte, jak fungují digitální terapeutické programy Mindwell.

Jak získám program?

  • Ikonka zápisníku
    Na pojišťovnu/ zaměstnavatele

    Mám aktivační kód

     Zadejte kód v nákupním formuláři
    a máte to!

  • Ikonka obálky
    Potřebuju poradit

    Chci úhradu od pojišťovny

    Chcete plnou úhradu nebo příspěvek od vaší pojišťovny? Poradíme Vám, jak na to!

  • Ikonka peníze
    14 000 Kč/ program

    Zaplatím si sám

    Nespolupracujeme s vaší pojišťovnou nebo chcete pořídit program na vlastní náklady?

Věděli jste, že můžete využít benefitní kartu Edenred? Naše terapeutické programy můžete nyní snadno uhradit benefitní kartou Edenred přímo v platební bráně během nákupu.

Jak vypadají programy Mindwell?

Ukázka cvičení

Co říkají ti, kterým
mindwell
již pomohl?

LENKA

"Na terapeutickém programu Mindwell oceňuji zejména propojení teoretických poznatků s příklady ze života."

U mě platí to, že když dokážu problém pojmenovat a popsat, pomáhá mi to se s ním lépe vypořádat. S ilustrativními příběhy jsem se mnohdy ztotožňovala, což přineslo povzbuzení, že v tom nejsem sama. Program Mindwell moc hezky doplňuje moje terapeutická sezení a pomáhá mi postupně změnit moje úzkostné prožívání.

Časté dotazy

  • Program Úzkost je vhodný pro mírné až středně těžké příznaky úzkosti nebo také jako prevence. Cítíte se často nervózně, neklidně a napjatě? Trápí vás nadměrné obavy? Máte pocit, že ztrácíte kontrolu? Špatně se vám usíná? To všechno mohou být příznaky úzkosti.

  • MW DP je zdravotnický prostředek 
I. třídy, který je určený pro pacienty starší 18 let, u kterých slouží jako prevence rozvoje závažných psychiatrických onemocnění, a tudíž pomáhá při zvládání mírných až středně závažných psychických potíží. Před použitím některého Programu je nutné si pečlivě přečíst informace k bezpečnému používání MW DP.