Úzkost

• Program se skládá z 11 modulů, které vás důkladně provedou terapii.

• Modul obsahuje edukaci, příklady ze života a terapeutická cvičení.

• Cvičení pomáhají zmírnit příznaky úzkosti a přinášejí pocit úlevy.

• Písemná zpětná vazba od osobního terapeuta do 7 dnů.

Je program Úzkost pro mě?

• Psychické příznaky

  • Cítíte se neustále nervózně, v neklidu nebo napjatí

  • Nadměrné obavy týkající se zdraví, financí, práce nebo vztahů

  • Trápí vás pocit, že nemáte kontrolu nad situací nebo svými reakcemi

• 

• Fyzické příznaky

  • Trápí vás problémy s koncentrací a nemůžete se pořádně soustředit

  • Máte bušení srdce, obtížné dýchání, zažíváte bolest svalů a trávicí potíže

  • Zažíváte problémy se spánkem, v noci nemůžete usnout nebo se během noci budíte

• 1. Zaregistrujte se a pořiďte si program

  Program si můžete pořídit s úhradou od své zdravotní pojišťovny, nebo si ho zakoupit.

  • Chci program
• 2. My vám přiřadíme osobního terapeuta

  Po vstupu do programu vám přiřadíme osobního terapeuta, který vás doprovodí celou terapii.

  • Role terapeuta
• 3. Procházejte moduly programu

  Po dokončení modulu obdržíte zpětnou vazbu od terapeuta. Poté se vám odemkne další modul.

  • Jak to funguje?
• 4. Pokračujte i po dokončení terapie

  Terapeutické metody si můžete procvičovat v platformě i po dokončení programu.

  • Co se naučím?

Jak Vám to pomůže?

• 
• Začátky s Mindwell

  Ujasníte si, jaký na vás má úzkost dopad

  Nejprve si vysvětlíme, co je to úzkost, co ji způsobuje a jaké rozlišujeme druhy úzkostných myšlenek. Poté si vysvětlíme bludný kruh úzkosti, ze kterého budeme hledat cestu ven pomocí práce s myšlenkami.

• Práce s myšlenkami

  Osvojíte si práci s úzkostnými myšlenkami

  V průběhu programu se naučíte pracovat se svými úzkostnými myšlenkami. Ty mají vliv na vaše emoce, tělesné pocity a chování. Cílem je najít si nový, vyvážený pohled. Snížíme tak negativní vliv úzkostného myšlení na naše celkové prožívání.

• 

• 
• Systematické řešení problémů

  Naučíte se problémy řešit kontrolovaně a systematicky

  Od úzkostných emocí nám může ulevit příprava strukturovaného plánu, jak se na naše obavy připravit a jak je řešit. V programu si osvojíte postup ze 7 kroků. 
Pochopíme tak, jak se lépe vypořádávat s výzvami, kterým čelíme, a předejít tak každodenním pocitům úzkosti a stresu.

• Dětství a hledání nového já

  Prozkoumáte své dětství a odhalíte, co vedlo k současným problémům

  Zaměříte na hlubší postoje, které souvisí s rozvojem úzkosti. Zjistíte, jaká máte o sobě přesvědčení a jak ovlivňují vaše vnímání sebe sama. Naučíte se najít a osvojit si vyrovnanější pohled na sebe.

• 

Jak získám program?

• 
  Na pojišťovnu/ zaměstnavatele

  Mám aktivační kód

   Zadejte kód v nákupním formuláři
  a máte to!

  • Aktivovat program
• 
  Potřebuju poradit

  Chci úhradu od pojišťovny

  Chcete plnou úhradu nebo příspěvek od vaší pojišťovny? Poradíme Vám, jak na to!

  • Zjistit více
• 
  14 000 Kč/ program

  Zaplatím si sám

  Nespolupracujeme s vaší pojišťovnou nebo chcete pořídit program na vlastní náklady?

  • Koupit program