Rady odborníka
Jsem ve stresu ze školy. Co s tím? Odbornice radí, jak zvládnout tlak, úzkost i prokrastinaci
Jak poznat, kdy už je stresu při studiu příliš a co může pomoct? Zeptali jsme se psychoterapeutky Mgr. Jiřiny Přikryl Maršálkové.
Studuješ a máš pocit, že je toho na tebe už moc?
- Duševní zdraví studentů
Studuješ a máš pocit, že je toho na tebe už moc?
Zvládni stres ze školy a zkoušek, úzkost nebo obavy z budoucnosti s digitálním terapeutickým programem Mindwell.
- Poznáváš se v tom?
Se stresem, úzkostí nebo vyčerpáním nejsi sám/sama
Bez cesty k terapeutovi
Nemusíš nikam docházet osobně. Stačí ti internet a mobil, počítač nebo tablet.
Začínáš prakticky okamžitě
Jakmile je žádost schválena, s programem můžeš začít hned.
Kdykoliv a odkudkoliv
Programy můžeš procházet z domova, koleje nebo kavárny. Kde ti to zrovna vyhovuje.
Zpětná vazba od terapeuta
Své prožívání zapisuješ do struktury programu a terapeut ti poskytuje písemnou zpětnou vazbu.
Od registrace po zahájení programu
- Podání žádosti
Vytvořte si účet a vyplňte formulář s žádostí o plnou úhradu.
- Dodání žádanky
Požádejte svého lékaře o vystavení žádanky a nahrajte ji ke své žádosti.
- Posouzení žádosti
V případě, že je žádost v pořádku, můžete začít s programem.
- Časté dotazy
Co je potřeba vědět o terapeutických programech Mindwell
- Místo, kde se můžeš dozvědět víc
Mindwell ti může nabídnout bezpečný prostor a odborné informace o duševním zdraví
Zjisti víc o duševním zdraví nebo načerpej praktické tipy od terapeutů, klinických psychologů a psychiatrů.
Úzkost
Psychické zdraví studentů: jak poznat, že už nejde jen o běžný stres
Kdy je stres ze školy ještě v pořádku a kdy už jde o vyhoření? Zjisti, jak poznat varovné signály a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Úzkost
Jak se projevuje úzkost a jak na příznaky úzkosti?
Přečtěte si, co je to úzkost, jak ji rozpoznat, jaké jsou typy a další.
Udělej si chvilku pro sebe
Po přihlášení do Mindwell najdeš relaxace, které ti pomůžou zklidnit tělo i mysl.
- Místo, kde můžeš zjistit, co prožíváš
Screeningový asistent Mindwell
Je toho na tebe v poslední době moc? Stres ze školy, úzkost, špatná nálada nebo vyčerpání?
Výsledek je orientační a nenahrazuje odbornou diagnózu.Zjisti, zda prožíváš příznaky deprese, úzkosti nebo syndromu vyhoření
Po zodpovězení otázek ti poskytneme orientační přehled o stavu tvé duševní pohody
