Sebedůvěra

• 1,5hodinový modul založen na terapeutických technikách KBT.

• Program obsahuje edukaci, příklady ze života a terapeutická cvičení.

• Cvičení jsou zaměřená na budování sebedůvěry.

• Písemná zpětná vazba od osobního terapeuta do 7 dnů od dokončení.

• 1. Vstupte do aplikace Benefit Plus

  Kliknutím na tlačítko níže zobrazíte QR kód, který vás po načtení ve vašem mobilu přesměruje do aplikace Benefit Plus.

  • ZOBRAZIT QR KÓD
• 2. Vyberte si Mindwell jako benefit

  V aplikaci si ze seznamu benefitů vyberte jeden z terapeutických programů Mindwell, vyplňte povinné údaje a vložte objednávku do košíku.

• 3. Objednejte v aplikaci Benefit Plus

  Po potvrzení objednávky vám budou odečteny body a na váš e-mail vám dorazí unikátní kód.

• 4. Aktivujte program

  Program aktivujete uplatněním unikátního kódu během nákupu programu na naší platformě.

  • AKTIVOVAT POUKAZ

Je program sebedůvěra pro mě?

• Dopady na chování

  • Vyhýbáte se situacím, ve kterých byste mohli vyniknout nebo být středem pozornosti.

  • Je pro vás těžké říct „ne“ a stát si za svými potřebami.

  • Srovnáváte se s ostatními a máte pocit, že nejste dost dobří.

  • Snažíte se být ve všem perfektní nebo odkládáte důležité rozhodnutí, protože se bojíte neúspěchu.

• 

• Dopady na prožívání

  • Cítíte se často nejistě, úzkostně a máte pochybnosti o sobě.

  • Prožíváte pocity viny a studu, když se vám něco nepovede.

  • Bojíte se odmítnutí a kritiky ze strany ostatních.

  • Je pro vás těžké přijímat komplimenty a ocenění.

Jak vám to pomůže?

• 
• Míra sebedůvěry

  Pochopíte, jak se sebedůvěra projevuje je vašem životě

  Zjistíte, co se skrývá pod pojmem sebedůvěra a jak ovlivňuje váš život.
  Prozkoumáte různé úrovně sebedůvěry a zjistíte, jak se projevují v každodenním prožívání.
  Naučíte se rozpoznávat typické projevy nízké sebedůvěry a pochopíte její vliv na vztahy a rozhodování.

• Praktické techniky

  Získáte praktické nástroje pro posílení sebedůvěry

  Zaměříme se na typické překážky, které nám brání v rozvoji sebedůvěry, a naučíme se praktické techniky, jak je překonat.
  Pomocí interaktivních cvičení, inspirativních příběhů a audio nahrávek si osvojíte efektivní strategie pro posílení sebedůvěry.

• 

Jak získám program?

• 
  Od benefit plus

  Mám aktivační kód

   Zadejte kód poukazu v nákupním
  formuláři a máte to!

  • Aktivovat program
• 
  Potřebuju poradit

  Chci získat aktivační kód

  Chcete aktivační kód od Benefit Plus?
  Poradíme Vám, jak na to!

  • Zjistit více
• 
  499 Kč/ program

  Zaplatím si sám

  Nemáte aktivační kód od Benefit Plus nebo si chcete pořídit program na vlastní náklady?

  • Koupit program

• 
  
• Z pohodlí domova a vlastním tempem

  Mindwell se vám přizpůsobí

  Bereme ohled na vaši životní situaci. Ne vždy lze sehnat dobrého terapeuta a hned si s ním i sjednat osobní sezení. Programy Mindwell můžete absolvovat kdekoliv a kdykoliv se to hodí právě vám.

  • Nemusíte čekat, s terapií můžete začít okamžitě

  • průchod programem s přizpůsobíte vlastnímu tempu

  • věnujete se rozvoji svého duševního zdraví v soukromí

• 40 let zkušeností

  Založeno odborníky na psychoterapii

  Mindwell vytvořili nejlepší odborníci pro kognitivně-behaviorální terapii v České republice, psychiatři a psychoterapeuti.

  • Naši terapeuti podstupují 5letý výcvik akreditovaný pro zdravotnictví nad rámec vysokoškolského vzdělání

  • používáme vědecky ověřené metody kognitivně-behaviorální terapie v digitálním prostředí

  • jsme poskytovatel zdravotních služeb v oborech psychiatrie a klinická psychologie

•