- Preventivní program
Sebedůvěra
Tento 1,5 hodinový modul je ideálním prvním krokem na cestě k budování zdravé sebedůvěry. Zjistíte, jak se sebevědomí projevuje v různých situacích, na jaké problémy můžete narazit a naučíte se osvědčené techniky pro jeho posílení.
1,5hodinový modul založen na terapeutických technikách KBT.
Program obsahuje edukaci, příklady ze života a terapeutická cvičení.
Cvičení jsou zaměřená na budování sebedůvěry.
Písemná zpětná vazba od osobního terapeuta do 7 dnů od dokončení.
1. Vstupte do aplikace Benefit Plus
Kliknutím na tlačítko níže zobrazíte QR kód, který vás po načtení ve vašem mobilu přesměruje do aplikace Benefit Plus.
2. Vyberte si Mindwell jako benefit
V aplikaci si ze seznamu benefitů vyberte jeden z terapeutických programů Mindwell, vyplňte povinné údaje a vložte objednávku do košíku.
3. Objednejte v aplikaci Benefit Plus
Po potvrzení objednávky vám budou odečteny body a na váš e-mail vám dorazí unikátní kód.
4. Aktivujte program
Program aktivujete uplatněním unikátního kódu během nákupu programu na naší platformě.
Je program sebedůvěra pro mě?
Dopady na chování
Vyhýbáte se situacím, ve kterých byste mohli vyniknout nebo být středem pozornosti.
Je pro vás těžké říct „ne“ a stát si za svými potřebami.
Srovnáváte se s ostatními a máte pocit, že nejste dost dobří.
Snažíte se být ve všem perfektní nebo odkládáte důležité rozhodnutí, protože se bojíte neúspěchu.
Dopady na prožívání
Cítíte se často nejistě, úzkostně a máte pochybnosti o sobě.
Prožíváte pocity viny a studu, když se vám něco nepovede.
Bojíte se odmítnutí a kritiky ze strany ostatních.
Je pro vás těžké přijímat komplimenty a ocenění.
Jak vám to pomůže?
- Míra sebedůvěry
Pochopíte, jak se sebedůvěra projevuje je vašem životě
Zjistíte, co se skrývá pod pojmem sebedůvěra a jak ovlivňuje váš život.
Prozkoumáte různé úrovně sebedůvěry a zjistíte, jak se projevují v každodenním prožívání.
Naučíte se rozpoznávat typické projevy nízké sebedůvěry a pochopíte její vliv na vztahy a rozhodování.
- Praktické techniky
Získáte praktické nástroje pro posílení sebedůvěry
Zaměříme se na typické překážky, které nám brání v rozvoji sebedůvěry, a naučíme se praktické techniky, jak je překonat.
Pomocí interaktivních cvičení, inspirativních příběhů a audio nahrávek si osvojíte efektivní strategie pro posílení sebedůvěry.
Jak získám program?
- Od benefit plus
Mám aktivační kód
Zadejte kód poukazu v nákupním
formuláři a máte to! - Potřebuju poradit
Chci získat aktivační kód
Chcete aktivační kód od Benefit Plus?
Poradíme Vám, jak na to! - 499 Kč/ program
Zaplatím si sám
Nemáte aktivační kód od Benefit Plus nebo si chcete pořídit program na vlastní náklady?
- Z pohodlí domova a vlastním tempem
Mindwell se vám přizpůsobí
Bereme ohled na vaši životní situaci. Ne vždy lze sehnat dobrého terapeuta a hned si s ním i sjednat osobní sezení. Programy Mindwell můžete absolvovat kdekoliv a kdykoliv se to hodí právě vám.
Nemusíte čekat, s terapií můžete začít okamžitě
průchod programem s přizpůsobíte vlastnímu tempu
věnujete se rozvoji svého duševního zdraví v soukromí
- 40 let zkušeností
Založeno odborníky na psychoterapii
Mindwell vytvořili nejlepší odborníci pro kognitivně-behaviorální terapii v České republice, psychiatři a psychoterapeuti.
Naši terapeuti podstupují 5letý výcvik akreditovaný pro zdravotnictví nad rámec vysokoškolského vzdělání
používáme vědecky ověřené metody kognitivně-behaviorální terapie v digitálním prostředí
jsme poskytovatel zdravotních služeb v oborech psychiatrie a klinická psychologie
Co říkají ti, kterým
mindwell
již pomohl?




LENKA
"Na terapeutickém programu Mindwell oceňuji zejména propojení teoretických poznatků s příklady ze života."
Časté dotazy:
MW DP je zdravotnický prostředek I. třídy, který je určený pro pacienty starší 18 let, u kterých slouží jako prevence rozvoje závažných psychiatrických onemocnění, a tudíž pomáhá při zvládání mírných až středně závažných psychických potíží. Před použitím některého Programu je nutné si pečlivě přečíst informace k bezpečnému používání MW DP.