Sebedůvěra

• 1,5hodinový modul založen na terapeutických technikách KBT.

• Program obsahuje edukaci, příklady ze života a terapeutická cvičení.

• Cvičení jsou zaměřená na budování sebedůvěry.

• Písemná zpětná vazba od osobního terapeuta do 7 dnů od dokončení.

Je program Sebedůvěra pro mě?

• Dopady na chování

  • Vyhýbáte se situacím, ve kterých byste mohli vyniknout nebo být středem pozornosti.

  • Je pro vás těžké říct „ne“ a stát si za svými potřebami.

  • Srovnáváte se s ostatními a máte pocit, že nejste dost dobří.

  • Snažíte se být ve všem perfektní nebo odkládáte důležité rozhodnutí, protože se bojíte neúspěchu.

• 

• Dopady na prožívání

  • Cítíte se často nejistě, úzkostně a máte pochybnosti o sobě.

  • Prožíváte pocity viny a studu, když se vám něco nepovede.

  • Bojíte se odmítnutí a kritiky ze strany ostatních.

  • Je pro vás těžké přijímat komplimenty a ocenění.

• 1. Zaregistrujte se a pořiďte si program

  Terapeutický program si můžete zakoupit u nás nebo vybraných benefitních partnerů.

  • Chci program
• 2. My vám přiřadíme osobního terapeuta

  Po dokončení programu vám osobní terapeut poskytne zpětnou vazbu a doporučí další kroky pro váš rozvoj.

  • Role terapeuta
• 3. Procházejte moduly programu

  Modul vám zabere přibližně 1,5 hodiny a můžete si jej rozložit na několik částí podle svého tempa.

  • Jak to funguje?
• 4. Pokračujte i po dokončení

  Terapeutické metody si můžete procvičovat v platformě i po dokončení programu.

  • Co se naučím?

Jak vám to pomůže?

• 
• Míra sebedůvěry

  Pochopíte, jak se sebedůvěra projevuje ve vašem životě

  Zjistíte, co se skrývá pod pojmem sebedůvěra a jak ovlivňuje váš život.
  Prozkoumáte různé úrovně sebedůvěry a zjistíte, jak se projevují v každodenním prožívání.
  Naučíte se rozpoznávat typické projevy nízké sebedůvěry a pochopíte její vliv na vztahy a rozhodování.

• Praktické techniky

  Získáte praktické nástroje pro posílení sebedůvěry

  Zaměříme se na typické překážky, které nám brání v rozvoji sebedůvěry, a naučíme se praktické techniky, jak je překonat.
  Pomocí interaktivních cvičení, inspirativních příběhů a audio nahrávek si osvojíte efektivní strategie pro posílení sebedůvěry.

• 

Jak získám program?

• 
  Aktivovat program

  Mám aktivační kód

  Zadejte kód v nákupním formuláři
  a máte to!

  • Aktivovat program
• 
  Aktivační kód

  Chci v rámci Benefit Plus

  Pořiďte si program v aplikaci Benefit Plus a získejte aktivační kód.

  • Získat kód
• 
  499 Kč/ program

  Zaplatím si sám

  Nemáte aktivační kód a chcete si pořídit program na vlastní náklady?

  • Koupit program

• 
  
• Z pohodlí domova a vlastním tempem

  Mindwell se vám přizpůsobí

  Bereme ohled na vaši životní situaci. Ne vždy lze sehnat dobrého terapeuta a hned si s ním i sjednat osobní sezení. Programy Mindwell můžete absolvovat kdekoliv a kdykoliv se to hodí právě vám.

  • Nemusíte čekat, s terapií můžete začít okamžitě

  • Průchod programem s přizpůsobíte vlastnímu tempu

  • Věnujete se rozvoji svého duševního zdraví v soukromí

• 40 let zkušeností

  Založeno odborníky na psychoterapii

  Mindwell vytvořili nejlepší odborníci pro kognitivně-behaviorální terapii v České republice, psychiatři a psychoterapeuti.

  • Naši terapeuti podstupují 5letý výcvik akreditovaný pro zdravotnictví nad rámec vysokoškolského vzdělání

  • Používáme vědecky ověřené metody kognitivně-behaviorální terapie v digitálním prostředí

  • Jsme poskytovatel zdravotních služeb v oborech psychiatrie a klinická psychologie

•