- Preventivní program
Sebedůvěra
Srovnáváte se často s ostatními? Je pro vás těžké říct "ne" a stát si za svým? Pochybujete o sobě a bojíte se neúspěchu? To všechno mohou být projevy nízké sebedůvěry. V tomto programu se naučíte praktické techniky, jak posílit svou sebedůvěru a budovat zdravý vztah k sobě.
1,5hodinový modul založen na terapeutických technikách KBT.
Program obsahuje edukaci, příklady ze života a terapeutická cvičení.
Cvičení jsou zaměřená na budování sebedůvěry.
Písemná zpětná vazba od osobního terapeuta do 7 dnů od dokončení.
Je program Sebedůvěra pro mě?
Dopady na chování
Vyhýbáte se situacím, ve kterých byste mohli vyniknout nebo být středem pozornosti.
Je pro vás těžké říct „ne“ a stát si za svými potřebami.
Srovnáváte se s ostatními a máte pocit, že nejste dost dobří.
Snažíte se být ve všem perfektní nebo odkládáte důležité rozhodnutí, protože se bojíte neúspěchu.
Dopady na prožívání
Cítíte se často nejistě, úzkostně a máte pochybnosti o sobě.
Prožíváte pocity viny a studu, když se vám něco nepovede.
Bojíte se odmítnutí a kritiky ze strany ostatních.
Je pro vás těžké přijímat komplimenty a ocenění.
Nejste si jistí při výběru terapeutického programu? Pomůžeme vám lépe pochopit to, co prožíváte a doporučíme programy, které vám pomohou na cestě ke zdraví.
1. Zaregistrujte se a pořiďte si program
Terapeutický program si můžete zakoupit u nás nebo vybraných benefitních partnerů.
2. My vám přiřadíme osobního terapeuta
Po dokončení programu vám osobní terapeut poskytne zpětnou vazbu a doporučí další kroky pro váš rozvoj.
3. Procházejte moduly programu
Modul vám zabere přibližně 1,5 hodiny a můžete si jej rozložit na několik částí podle svého tempa.
4. Pokračujte i po dokončení
Terapeutické metody si můžete procvičovat v platformě i po dokončení programu.
Jak vám to pomůže?
- Míra sebedůvěry
Pochopíte, jak se sebedůvěra projevuje ve vašem životě
Zjistíte, co se skrývá pod pojmem sebedůvěra a jak ovlivňuje váš život.
Prozkoumáte různé úrovně sebedůvěry a zjistíte, jak se projevují v každodenním prožívání.
Naučíte se rozpoznávat typické projevy nízké sebedůvěry a pochopíte její vliv na vztahy a rozhodování.
- Praktické techniky
Získáte praktické nástroje pro posílení sebedůvěry
Zaměříme se na typické překážky, které nám brání v rozvoji sebedůvěry, a naučíme se praktické techniky, jak je překonat.
Pomocí interaktivních cvičení, inspirativních příběhů a audio nahrávek si osvojíte efektivní strategie pro posílení sebedůvěry.
Jak získám program?
- Aktivovat program
Mám aktivační kód
Zadejte kód v nákupním formuláři
a máte to! - Aktivační kód
Chci v rámci Benefit Plus
Pořiďte si program v aplikaci Benefit Plus a získejte aktivační kód.
- 499 Kč/ program
Zaplatím si sám
Nemáte aktivační kód a chcete si pořídit program na vlastní náklady?
Věděli jste, že můžete využít benefitní kartu Edenred? Naše terapeutické programy můžete nyní snadno uhradit benefitní kartou Edenred přímo v platební bráně během nákupu.
- Z pohodlí domova a vlastním tempem
Mindwell se vám přizpůsobí
Bereme ohled na vaši životní situaci. Ne vždy lze sehnat dobrého terapeuta a hned si s ním i sjednat osobní sezení. Programy Mindwell můžete absolvovat kdekoliv a kdykoliv se to hodí právě vám.
Nemusíte čekat, s terapií můžete začít okamžitě
Průchod programem s přizpůsobíte vlastnímu tempu
Věnujete se rozvoji svého duševního zdraví v soukromí
- 40 let zkušeností
Založeno odborníky na psychoterapii
Mindwell vytvořili nejlepší odborníci pro kognitivně-behaviorální terapii v České republice, psychiatři a psychoterapeuti.
Naši terapeuti podstupují 5letý výcvik akreditovaný pro zdravotnictví nad rámec vysokoškolského vzdělání
Používáme vědecky ověřené metody kognitivně-behaviorální terapie v digitálním prostředí
Jsme poskytovatel zdravotních služeb v oborech psychiatrie a klinická psychologie
Co říkají ti, kterým
mindwell
již pomohl?




LENKA
"Na terapeutickém programu Mindwell oceňuji zejména propojení teoretických poznatků s příklady ze života."
Časté dotazy:
MW DP je zdravotnický prostředek I. třídy, který je určený pro pacienty starší 18 let, u kterých slouží jako prevence rozvoje závažných psychiatrických onemocnění, a tudíž pomáhá při zvládání mírných až středně závažných psychických potíží. Před použitím některého Programu je nutné si pečlivě přečíst informace k bezpečnému používání MW DP.